Famílies amb nadons, com afrontar els canvis d’horaris i rutines durant el Nadal?

16 de desembre de 2020 ·Sra. Ferrer, Sandra

Després d’un any tan atípic com aquest que estem acabant, tenim ganes de gaudir el Nadal amb precaució però amb una certa flexibilitat i les famílies amb nadons es pregunten com afrontar aquest possible canvi de rutines i horaris durant les Festes.

No tots els nadons responen igual davant els canvis, mentre uns necessiten molta estabilitat en les seves rutines i horaris, d’altres són més adaptables i dormen sense massa dificultats encara que canviïn el lloc i l’hora de dormir.


Si el vostre nadó és dels primers, dels que necessiten seguir rutines i horaris, els següents consells us poden ser útils:

  • No programeu moltes activitats en un mateix dia. Si no pot descansar el temps que necessita, és possible que el nadó arribi al vespre sobre estimulat i excessivament cansat i això es tradueixi en irritabilitat i dificultat per conciliar el son. 
  • Eviteu saltar-vos les migdiades i si sabeu que aquell dia anirà a dormir més tard de l’habitual, afegiu una migdiada extra. 
  • Les rutines aporten seguretat al nadó, els permet saber què esperar després de cada pas. Si teniu rutines establertes, intenteu mantenir-les tant com us sigui possible. 
  • Si no sou a casa vostra i hi ha excessiu soroll, relaxeu el nadó en una habitació tranquil·la i amb poca llum abans de dormir. Si el temps ho permet, sortir a fer un breu passeig amb el cotxet també us pot ser d’ajuda. 
  • Accepteu que durant aquests dies pot estar més irritable, dormir pitjor i tenir més dificultats per conciliar el son si no heu pogut seguir els vostres horaris habituals.

 

Bones Festes, famílies!