El triatló és un esport de resistència que combina tres disciplines: la natació, el ciclisme i la carrera a peu, amb dues transicions (natació/ciclisme) i (ciclisme/carrera a peu).
L’entrenament òtpim per un triatló per Gabriel Campistol
15 de febrer de 2018 ·Clínica Bofill
Escolta el programa al minut 26:20
“Abans hi havia una tendència a considerar que els nedadors eren els que tenien avantatge físic, i acabaven en primeres posicions en un resultat final: Però avui dia, el triatló el guanya l’atleta més complet, gràcies a un bon entrenament”
“Hi ha una sèrie de circumstàncies, que entre l’experiència i l’entrenament fan que un triatleta sigui més bo o més dolent.”
“L’entrenament de la potència en watts, actualment, en el segment ciclista té un paper molt important en llarga distància i mitja distància.”
“La potència basada en el consum de vats és la manera més fiable de mesurar i millorar el rendiment muscular”
